பார்பெல் எடை தட்டுகள் எந்த வலிமை பயிற்சி அமர்வின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.இந்த டிஸ்க்குகள் பார்பெல்லின் இரு முனைகளிலும் ஏற்றப்படும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, குந்துகைகள், டெட்லிஃப்ட்கள் மற்றும் பெஞ்ச் பிரஸ்கள் போன்ற பயிற்சிகளின் போது தூக்கும் எடையின் அளவை தனிப்பயனாக்க அனுமதிக்கிறது.பார்பெல் வெயிட் பிளேட்டுகளின் பல்துறைத்திறன் மற்றும் அனுசரிப்பு ஆகியவை ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த தூக்குபவர்களுக்கு ஒரு பிரபலமான தேர்வாக அமைகின்றன.
சரியான பார்பெல் எடை தட்டுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல காரணிகள் உள்ளன.கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் எடை தட்டு பொருள்.பாரம்பரிய எடை தட்டுகள் இரும்பினால் செய்யப்பட்டாலும், சந்தையில் சிமெண்ட் நிரப்பப்பட்ட எடை தட்டுகளும் உள்ளன.இந்த சிமென்ட் எடை தகடுகள் பாரம்பரிய இரும்புத் தகடுகளுக்குச் செலவு குறைந்த மாற்றாக வழங்குகின்றன, மேலும் அவை மிகவும் கச்சிதமானதாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, அவை இடம் குறைவாக இருக்கும் வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகின்றன.
பொருளுக்கு கூடுதலாக, போர்டின் அளவு மற்றும் எடை டெல்டா ஆகியவை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான காரணிகளாகும்.நிலையான பார்பெல் எடை தட்டுகள் பல்வேறு அளவுகளில் வருகின்றன, பொதுவாக 2.5 பவுண்டுகள் முதல் 45 பவுண்டுகள் வரை இருக்கும், இது வலிமை பயிற்சியின் போது தனிநபர்கள் படிப்படியாக எதிர்ப்பை அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது.சில எடை தட்டுகள் சரிசெய்யக்கூடியதாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, பயனர்கள் தேவைக்கேற்ப எடையைச் சேர்க்கவோ அல்லது குறைக்கவோ அனுமதிக்கிறது, உடற்பயிற்சியின் போது அதிக நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகிறது.
கூடுதலாக, எடைத் தகட்டின் ஆயுள் மற்றும் கட்டுமானம், பயன்பாட்டின் போது அதன் நீண்ட ஆயுளையும் பாதுகாப்பையும் உறுதி செய்வதற்கு முக்கியமானது.வழக்கமான உபயோகத்தைத் தாங்கும் வகையில் தரமான எடைத் தகடு வடிவமைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது எந்த மாற்றத்தையும் அல்லது அசைவையும் தடுக்க பட்டியில் பாதுகாப்பாக இணைக்கப்பட வேண்டும்.
ஒரு விரிவான ஹோம் ஜிம் அமைப்பை உருவாக்கும்போது, பார்பெல் எடை தட்டுகள் பெரும்பாலும் டம்ப்பெல்ஸ் போன்ற பிற உபகரணங்களால் கூடுதலாக வழங்கப்படுகின்றன.சரிசெய்யக்கூடிய டம்பல் செட்களில் மணல் நிரப்பப்பட்ட எடை தட்டுகள் அடங்கும், இது பாரம்பரிய டம்பல்களின் பல தொகுப்புகள் தேவையில்லாமல் தங்கள் உடற்பயிற்சிகளில் பல்வேறு எடை விருப்பங்களை இணைக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு இடத்தை சேமிக்கும் தீர்வை வழங்குகிறது.
சுருக்கமாக, பார்பெல் வெயிட் பிளேட்டுகள் வலிமை பயிற்சியின் இன்றியமையாத அங்கமாகும், இது தசையை உருவாக்க மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு பல்துறை, அனுசரிப்பு மற்றும் தனிப்பயனாக்கலை வழங்குகிறது.ஒரு பார்பெல்லோடு அல்லது ஒரு விரிவான வீட்டு ஜிம் அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், சரியான எடை தட்டுகள் எந்த வலிமை பயிற்சி வழக்கத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.
இடுகை நேரம்: மே-13-2024