1.பிட்னஸ் ஸ்போர்ட் புஷ் அப் ஜிம் உடற்பயிற்சி பயிற்சி சாலிட் பீச் மர பாரலெட்டுகள் புஷ் அப் பார்கள்

புஷ் அப் பார்கள், புஷ் அப் கைப்பிடிகள் அல்லது புஷ் அப் ஸ்டாண்டுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, இவை புஷ் அப் பயிற்சிகளின் செயல்திறனை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் துண்டுகளாகும்.அவை பொதுவாக உலோகம் அல்லது பிளாஸ்டிக்கால் ஆனவை மற்றும் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒரு கைப்பிடி இருக்கும்.புஷ் அப் பார்களைப் பயன்படுத்துவதன் சில நன்மைகள் இங்கே உள்ளன: அதிகரித்த இயக்க வரம்பு: தரையில் இருந்து உங்கள் கைகளை உயர்த்துவதன் மூலம், புஷ் அப் பார்கள் ஆழமான புஷ் அப் செய்ய அனுமதிக்கின்றன, உங்கள் மார்பு, தோள்கள் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ் தசைகளை மிகவும் திறம்பட செயல்படுத்துகின்றன. சிறந்த மணிக்கட்டு சீரமைப்பு மற்றும் ஆறுதல். : புஷ் அப் பார்கள் உங்கள் மணிக்கட்டுகளை நடுநிலை நிலையில் வைத்திருப்பதன் மூலம், மணிக்கட்டு பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு புஷ் அப்களை மிகவும் வசதியாக்குவதன் மூலம் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.மேம்பட்ட நிலைப்புத்தன்மை: கைப்பிடிகள் ஒரு நிலையான பிடியை வழங்குகின்றன, புஷ் அப்களின் போது நழுவுவதற்கான ஆபத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. சரியான வடிவத்தை பராமரிக்க. வெவ்வேறு தசை குழுக்களை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்: வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களை குறிவைக்க புஷ் அப் பார்களில் உங்கள் கை இடத்தின் அகலத்தை நீங்கள் மாற்றலாம்.ஒரு குறுகலான பிடியானது முதன்மையாக ட்ரைசெப்ஸைப் பயன்படுத்துகிறது, அதே சமயம் பரந்த பிடியானது மார்பு மற்றும் தோள்களை குறிவைக்கிறது. போர்ட்டபிலிட்டி மற்றும் வசதி: புஷ் அப் பார்கள் இலகுவானவை, கச்சிதமானவை மற்றும் சேமிக்க எளிதானவை, அவை வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கும், பயணம் செய்வதற்கும் அல்லது ஜிம்மிற்கு எடுத்துச் செல்வதற்கும் வசதியாக இருக்கும். புஷ் அப் பார்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​சரியான படிவத்தைப் பராமரிக்கவும், உங்கள் மையத்தை ஈடுபடுத்தவும், அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு அல்லது காயத்தைத் தவிர்க்க உங்கள் உடலைக் கேட்கவும்.உங்கள் உடற்பயிற்சியில் புதிய உபகரணங்களை இணைப்பதற்கு முன், உடற்பயிற்சி நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.