ஜிம் உபகரணங்கள் பயிற்சி இந்திய மர கிளப்பெல்

ஒரு மரக் கிளப்பெல் என்பது ஒரு கிளப் அல்லது தந்திரம் போன்ற வடிவிலான ஒரு மரத் துண்டில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு வகை உடற்பயிற்சி உபகரணமாகும்.இது பொதுவாக வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் பயிற்சிகளுக்காகவும், தற்காப்பு கலைகள் மற்றும் பிற விளையாட்டுகளில் பயிற்சிக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கிளப்பெல்லின் தோற்றம் பண்டைய பாரசீக போர்வீரர்களிடம் இருந்து அறியப்படுகிறது, அவர்கள் மீல் எனப்படும் இதேபோன்ற கருவியைப் பயன்படுத்தினர்.இன்று, மரத்தாலான கிளப்பெல் பலவிதமான உடற்பயிற்சி திட்டங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் உலகெங்கிலும் உள்ள ஜிம்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஸ்டுடியோக்களில் அடிக்கடி காணப்படுகிறது.

ஒரு கிளப்பெல்லைப் பயன்படுத்துவதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, ஒரே நேரத்தில் பல தசைக் குழுக்களில் ஈடுபடும் திறன் ஆகும்.இது அதிகரித்த வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை, சிறந்த ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் அமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கு வழிவகுக்கும்.வழக்கமான கிளப்பெல் பயிற்சியின் விளைவாக பல பயனர்கள் மேம்பட்ட பிடியின் வலிமை மற்றும் தோள்பட்டை இயக்கம் ஆகியவற்றையும் தெரிவிக்கின்றனர்.

ஒரு மர கிளப்பெல்லைப் பயன்படுத்த, சரியான வடிவம் மற்றும் நுட்பத்தை பராமரிப்பது முக்கியம்.பயனர்கள் குறைந்த எடையுடன் தொடங்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் வலிமை மற்றும் திறன் நிலை மேம்படுவதால் படிப்படியாக சுமைகளை அதிகரிக்க வேண்டும்.பொதுவான பயிற்சிகளில் ஊசலாட்டம், சுத்தம் செய்தல் மற்றும் அழுத்துதல், அத்துடன் ஸ்னாட்ச்கள் மற்றும் ஃபிகர்-எட்டு ஊஞ்சல் போன்ற மிகவும் சிக்கலான இயக்கங்களும் அடங்கும்.

ஒட்டுமொத்தமாக, மரத்தாலான கிளப்பெல் என்பது வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதி ஆகியவற்றை உருவாக்குவதற்கான பல்துறை மற்றும் பயனுள்ள கருவியாகும்.இது அனைத்து மட்டங்களிலும் உள்ள விளையாட்டு வீரர்களால் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் எந்தவொரு செயல்பாட்டு பயிற்சி திட்டத்திற்கும் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும்.